UNA GUÍA DE CONSEJOS PARA PONER EN PRÁCTICA Después de meses de entrenamiento y disciplina, llega la fecha; el día en que vas más allá de tus propios límites ¡Corres el maratón y cruzas la meta! ¿Qué pasa después de la emoción y la euforia? ¿Cómo se recupera tu cuerpo? ¿Qué debes hacer para volver… Seguir leyendo Recuperación después de un maratón
Mes: agosto 2023
Regresa a correr después de mucho tiempo
¡VUELVE A CRUZAR LA META! Volver a comenzar en el running después de un largo período de inactividad puede ser intimidante, pero con un enfoque adecuado y un plan de acción bien estructurado, es posible volver a las pistas o las calles en poco tiempo. En este artículo, te daremos algunos consejos y estrategias para… Seguir leyendo Regresa a correr después de mucho tiempo
Correr en altas temperaturas
CONSEJOS PARA PONER EN PRÁCTICA Correr en climas con altas temperaturas puede ser un desafío para el cuerpo, ya que está diseñado para regular su temperatura interna, pero en condiciones extremas de calor, puede ser difícil mantenerse fresco y evitar el agotamiento.En este artículo, te brindaremos algunos consejos para correr en climas con altas temperaturas… Seguir leyendo Correr en altas temperaturas
