Participar en los seis Majors es más que una simple carrera; es sumergirse en la cultura, la historia y la diversidad de ciudades icónicas alrededor del mundo. Si buscas superar tus límites y vivir una experiencia única como corredor, estas maratones te ofrecen el escenario perfecto para alcanzar tus metas y crear recuerdos inolvidables. ¡Prepárate para correr el mundo!

World marathon majors 2024 por Márcate

Todo runner con pasión por los maratones, ha soñado con participar en el prestigioso circuito internacional que reúne las seis maratones más destacadas del mundo. Estos eventos no solo se distinguen por la distancia, sino también por sus impresionantes recorridos y la magnitud de la experiencia que ofrecen a los corredores.

Aquí te tenemos las fechas y algunos detalles para que no te los pierdas, porque seguro que darán mucho de qué hablar.

1. Maratón de Tokio – Japón. 3 de marzo 2024

La prueba comienza justo frente al Edificio del Gobierno Metropolitano de Tokio, también conocido como Tochō, situado en Shinjuku, una de las regiones especiales más relevantes de la ciudad. Se pueden ver entre otros el Palacio Imperial; la Torre de Tokio, el mercado de pesca más grande del mundo, para luego culminar el trayecto en la Estación de Tokio.

El lugar de la meta es una plaza en las inmediaciones de la estación ferroviaria localizada en el distrito comercial conocida Marunouchi en Chiyoda, cerca del Palacio Imperial y el distrito comercial de Ginza. La ruta simboliza el pasado, el presente y el futuro de la ciudad.

2. Maratón de Boston – Estados Unidos.15 de abril 2024

El circuito comenzará en la población de Hopkington, a las afueras de Boston, y acabará en Hereford Street en lo que será un circuito, como de costumbre, con un desnivel suave pero ligeramente negativo durante los 42 kilómetros. Como en la edición anterior, casi todo el circuito transcurre por la ciudad de Boston, y es sencillo, con muchas bajadas y en llano. Hay algunas elevaciones pronunciadas, como la “Heart break Hill”, que se encuentra en el kilómetro 32 de la prueba, que cuenta con 1.400 metros de elevación y que suele ser un punto de abandono para muchos corredores.

3. Maratón de Londres – Reino Unido. 21 de abril 2024

Ruta bastante plana, muy atractiva por los hermoso de la ciudad y por el recorrido junto al río Támesis. Es el único maratón que atraviesa dos hemisferios pues cruza sobre el Meridiano de Greenwich.

En los últimos kilómetros, los corredores son recompensados con una vista impresionante del London Eye, así como con otras vistas icónicas como el Big Ben y el Palacio de Buckingham. La línea de meta se encuentra en The Mall junto al St. James’s Palace.

4. Maratón de Berlín – Alemania. 29 de septiembre 2024

Famosa por su circuito rápido y excelente organización, la Maratón de Berlín ha sido testigo de varios récords mundiales. La carrera comienza y termina cerca de la icónica Puerta de Brandemburgo.

5. Maratón de Chicago – Estados Unidos. 13 de octubre 2024

La carrera comienza en Grant Park, con un recorrido que atraviesa los 29 barrios de la ciudad, la Maratón de Chicago atrae a entre 40 y 50 mil competidores de todas las nacionalidades. Destacada por su velocidad, ofrece a los corredores la oportunidad de establecer marcas personales impresionantes.

6. Maratón de Nueva York – Estados Unidos 03 de noviembre 2024

El recorrido del Maratón Nueva York 2024 es uno de los más desafiantes. Y es que el itinerario a seguir de este maratón recorre toda la ciudad neoyorquina.

Los participantes inscritos en la carrera tendrán la oportunidad de recorrer los cincos distritos de Nueva York. Con salida en Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan y Bronx para llegar a Central Park, con la emoción y la euforia de cruzar la meta en la gran manzana.

Después del maratón más delicioso y festivo, es hora de volver a la realidad y regresar a la pista. Sabemos lo difícil que puede ser reiniciar la rutina después de las fiestas, pero aquí te vamos a dar algunos consejos para que retomes la carrera y comiences el año con energía renovada.

1. Comienza con Pasos Pequeños: Después de semanas de cenas, posadas y recalentados, es crucial empezar despacio. No te exijas demasiado desde el principio. Inicia con distancias cortas y ritmos moderados para que tu cuerpo se adapte gradualmente al ejercicio nuevamente.

2. Establece Metas Realistas: No te presiones con objetivos desmesurados de inmediato. Establece metas realistas que te permitan medir tu progreso de manera efectiva. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado a medida que avanzas en tu regreso al running.

3. Escucha a tu Cuerpo: La clave para evitar lesiones es estar atento a las señales de tu cuerpo. No dudes en tomar tus días de recuperación. La paciencia es clave cuando se trata de regresar después de un periodo de inactividad.

4. Varía tus Entrenamientos: La monotonía puede hacer que la vuelta al running sea aburrida. Introduce variedad en tu rutina para mantener las cosas interesantes. Incorpora sprints, cambios de terreno y ejercicios de fuerza para desafiar tus diferentes grupos musculares.

5. Hidratación y Nutrición Adecuadas: Es el momento de volver a centrarte en una alimentación equilibrada y una hidratación adecuada. Tu cuerpo te lo agradecerá.

6. Encuentra un Compañero de Running: La compañía puede marcar la diferencia. Busca un amigo o únete a un grupo. La motivación mutua y el apoyo social pueden hacer que volver a entrenar sea mucho más fácil.

7. Celebra tus Logros: Cada paso cuenta. Celebra tus pequeños logros a medida que avanzas en tu regreso al running. Ya sea que hayas corrido un kilómetro más o mejorado tu tiempo, reconoce y celebra tus éxitos para mantenerte motivado.

Recuerda, todos hemos estado en el punto de partida después de unas vacaciones. Lo importante es dar el primer paso y disfrutar del proceso. ¡No te castigues por los excesos de diciembre; más bien, usa esa energía extra para impulsarte hacia adelante en tus carreras futuras!

Así que, ¿estás listo para regresar a la pista? ¡A correr se ha dicho!

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